Accueillez l'hiver
L’hiver commence en novembre !
Selon la médecine chinoise, en accord avec les lois de la Nature, le solstice d’hiver ne correspond pas au début, mais au milieu de la saison.
Le 21 décembre étant le jour le plus court de l'année, ce jour est logiquement le moment culminant de l'hiver.
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L’organe de l’hiver : le REIN
L’Hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps. Le froid, le manque de lumière, les maladies épuisent progressivement notre batterie, le Rein. Il est la source de toutes les énergies Yin et Yang du corps, qu'il stocke et redistribue quand le corps en a besoin.
C’est donc en Hiver que nous devons apprendre à recharger nos batteries.
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L'émotion de l'hiver : La PEUR
La peur fait descendre l’énergie et lèse les Reins.
Oppression thoracique, distension abdominale, Inquiétude d’esprit, agitation, irritabilité, insomnie, Incontinence d’urines et de selles...
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Conseils pour recharger l’énergie du Rein
- Se coucher tôt (mais pas l’estomac plein !) et se lever tard.
- Se couvrir. Le rein, réceptacle de notre énergie vitale, déteste le froid !
- Eviter les efforts violents.
- Garder la tête froide et les pieds chauds !
La rigueur du climat, nous demande de nous économiser, tant sur le plan physique, que sur l’émotionnel.
Nous devons éviter le stress, le surmenage et l’excès en tout genre.
- Bain de Pieds : 10/15 mn dans de l’eau bien chaude avec une pincée de sel. Le sel, stimule l’énergie du Rein. Le bain de pied est efficace pour détendre le corps et l’esprit.
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Les aliments qui nourrissent le rein
Légumes et céréales : Fenouil, poireau, sésame, blé, persil, algues...Les légumes de saisons & les soupes chaudes cuisinées maison !
Viandes : Bœuf, mouton, pigeon, porc, canard, porc ; jaune d’œuf…
Poissons : Anguille, crevette, moule, perche, carpe, huître, pétoncle, oursin...
Condiments épices : Aneth, anis étoilé, cardamome, clou de girofle, sel (un peu !)…
Fruits : Châtaigne, noix, raisin, mûres…
Les boissons du moment pour lutter contre le rhume : Gingembre frais, Poireau, Cannelle, Oignon...
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L'hiver appartient à l’élément EAU
Son organe yang, le Rein. Son organe yin, la Vessie
Sa saveur est le salé. Sa couleur est le noir.
Son QI s’extériorise aux oreilles.
Sa manifestation extérieure, les cheveux.
Son tissu, l’Os, les dents.
Son émotion, la peur. Son esprit, la volonté.
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Le Shiatsu en Hiver
permet de réchauffer l'énergie du Rein, et aide à conserver la vitalité et à retrouver l’harmonie que l’hiver s’en vient troubler.
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